Fondamenti ed esplorazione del parancammo
Un ciclo di quattro incontri teorico-esperienziali per esplorare tramite tecniche di pranayama e respiro consapevole come via di connessione tra corpo e mente, sviluppando presenza e ascolto interiore.
A CHI È RIVOLTO
Il percorso è pensato per chi desidera:
- riconnettersi con il proprio corpo e respiro
- sperimentare il respiro come sostegno per l’equilibrio psicofisico
- coltivare la consapevolezza del respiro nella pratica personale e nella vita quotidiana
Primo incontro – 3 marzo 2026
- consapevolezza e
osservazione - la respirazione completa
Secondo incontro – 10 marzo 2026
- abitare il corpo attraverso il respiro
- movimento e respirazione
Terzo incontro – 17 marzo 2026
equilibrare attraverso il respiro respirazione a narici alternate, sospensioni controllate del respiro, kapalabhati
Quarto incontro – 24 marzo 2026
equilibrare attraverso il respiro respirazione a narici alternate, sospensioni controllate del respiro, kapalabhati
- approfondimento e
integrazione - i bandha come sostegno alla pratica del respiro
CONDUTTRICE
Daniela Merli
Laureata in Filosofia dell’India, master Yoga’s studies – corpo e meditazione nelle tradizioni dell’Asia, ha approfondito le radici filosofiche e culturali dello yoga e della meditazione, oltre alla sua dimensione fisica. Pratica yoga e meditazione dal 1991 e insegna dal 2000, nei suoi percorsi unisce mente, corpo e respiro verso la presenza, accettazione e compassione verso se stessi. Sta completando la formazione in psicologia per integrare strumenti scientifici e interiori per la consapevolezza di sé.
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