La meditazione, consapevolezza nel qui e ora
Un ciclo di quattro incontri teorico-esperienziali, online, per esplorare il legame tra corpo, respiro e mente, sviluppando accettazione e gentilezza verso se stessi, per un ascolto profondo.
con Daniela Merli
A CHI È RIVOLTO
- Il percorso è pensato per chi desidera:
- rallentare e riconnetersi con il proprio corpo e respiro
- coltivare uno spazio di autoaccoglienza e calma interiore
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga o meditazione.
QUANDO
Primo incontro – 2 febbraio 2026
- riconnettersi al corpo, sensazioni,
postura - respiro e presenza, ascoltare ciò che c’è senza giudizio
Secondo incontro – 9 febbraio 2026
- il respiro come ponte tra mente e corpo
- la respirazione nella meditazione
Terzo incontro – 16 febbraio 2026
O WELCOME
- accettazione non significa
rassegnazione - cosa significa restare nel qui e ora
Quarto incontro – 23 febbraio 2026
- la pratica della benevolenza
- come mantenere uno spazio di ascolto e presenza
Conduttrice
Daniela Merli. Laureata in Filosofia dell’India, master Yoga’s studies – corpo e meditazione nelle tradizioni dell’Asia, ha approfondito le radici filosofiche e culturali dello yoga e della meditazione, oltre alla sua dimensione fisica. Pratica yoga e meditazione dal 1991 e insegna dal 2000, nei suoi percorsi unisce mente, corpo e respiro verso la presenza, accettazione e compassione verso se stessi. Sta completando la formazione in psicologia per integrare strumenti scientifici e interiori per la consapevolezza di sé.
CONTATTACI
Whatsapp 3925828305
Facebook @Anthropos aps
email anthropos.aps@gmail.com