Con Stefania Redini
Un ponte tra shiatsu e yoga
Corso di formazione di base per praticanti di yoga
Sensibilità tattile, distensione, respiro, uso della gravità sono gli strumenti che sia lo yoga che lo shiatsu affinano. Il tocco, in una pratica equilibrata, evoca il gesto materno, la non separazione, il fluire dell’energia; tuttavia nello shiatsu si sottolinea soprattutto l’aspetto rivolto alla salute e al benessere: è il mezzo per facilitare la circolazione del Ki nel corpo, agendo tramite pressioni sia su linee (meridiani) che su punti privilegiati (tsubo), come previsto nelle teorie Yin e Yang, Kyo e Jitsu. Ma in che modo questa antica pratica orientale può essere integrata con quella yoga? Perché aiuta concretamente a comprendere il proprio e l’altrui corpo, a sentirne le tensioni e indurne l’allentamento, risvegliando la sensibilità tattile e, di conseguenza, a facilitare l’entrata in un asana. Durante il corso esploreremo le zone in cui le tensioni sono più evidenti, per scoprire, successivamente, quelle più nascoste, come nel caso del “triangolo occulto”: nuca, cintura scapolare e arto superiore, che sarà oggetto del primo incontro; delle “fondamenta affondate”: arto inferiore, anca, bacino, che esploreremo nel secondo incontro; dei “terminali di energia”: mani, piedi, viso, con cui concluderemo gli incontri. Nel residenziale estivo praticheremo su alcuni meridiani, in particolare su quelli che ci fanno sperimentare, fin da subito, una profonda distensione, condizione indispensabile per il fluire dell’energia mentre il risveglio della sensibilità tattile induce il naturale stato meditativo.
DOVE E QUANDO
Sabato 12 e Domenica 13 Ottobre 2024
Sabato 30 novembre e Domenica 1 dicembre 2024
Sabato 1 e Domenica 2 febbraio 2025
In presenza a Bologna.
SEDE:
Saremo ospitati dal centro. SPIRÀLIA LAB
Suggeriamo come struttura limitrofa al centro:
OSPITALITÀ SAN TOMMASO D’AQUINO
ORARI:
Sabato: 11:00 -13:00 / 14:00 – 18:00
Domenica: 9:00 -12:30
Uno spuntino con frutta secca, fresca e tisane del sabato sarà offerto dalle associazioni.
RESIDENZIALE DI FINE CORSO
DOVE E QUANDO
Venerdì 25, Sabato 26 e Domenica 27 Aprile 2025
In presenza in Toscana, Rapolano Terme.
COSTI E CONDIZIONI
Weekend: 170€ comprensivo di tessera associativa Residenziale: 250€ comprensivo di tessera associativa Il corso si svolge esclusivamente in presenza. I posti sono limitati a un massimo di 22 partecipanti. Quota di preadesione: 100€, che sarà restituita in caso di annullamento del corso e al 50% in caso di rinuncia entro il 10 settembre 2024. Si richiede un certificato medico non agonistico Livello base di conoscenze dell’arte dello yoga dal quale Stefania partirà per svolgere il programma, non necessariamente occorre essere insegnanti, ma avere una tranquilla dimestichezza con lo yoga per non incontrare difficoltà.
Per info e iscrizioni inviaci una mail a camatkarayoga@gmail.com o contattaci ai numeri: Elena +39 3314369135 – Claudia Emilia +39 3382374506 Corso organizzato da Camatkara Yoga in collaborazione con Anthropos.
